Beneficios de comer bayas

Aquí hay 11 buenas razones para incluir bayas en su dieta.

  1. cargados con antioxidantes.
  2. puede ayudar a mejorar el azúcar en la sangre y la respuesta de insulina.
  3. alto en fibra.
  4. proporcionan muchos nutrientes.
  5. ayuda a combatir la inflamación.
  6. puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.
  7. puede ser bueno para su piel.
  8. puede ayudar a proteger contra el cáncer.

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