Beneficios de comer frutas y verduras

Las frutas y verduras contienen vitaminas importantes, minerales y productos químicos de plantas.
También contienen fibra.
Hay muchas variedades de frutas y verduras disponibles y muchas maneras de preparar, cocinarlas y servirlas.
Una dieta alta en frutas y verduras puede ayudarlo a protegerlo contra el cáncer, la diabetes y la enfermedad cardíaca.

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