Beneficios de comer lechuga

Beneficios de salud

  • fuerza ósea.
    La lechuga es una fuente de vitamina K, que ayuda a fortalecer los huesos.
  • hidratación.
    El agua constituye más del 95% de la lechuga cruda.
  • Visión mejorada.
    La lechuga es una fuente de vitamina A, que desempeña un papel en la salud ocular.
  • Dormir mejorado.
    También se ha demostrado que los extractos de tipos de lechuga múltiple promueven el sueño.

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