Beneficios de comer lentamente

Si comes más lento, masticarás mejor tu comida, lo que conduce a una mejor digestión.
La digestión en realidad comienza en la boca, por lo que cuanto más trabajo lo hagas, cuanto menos tendrás que hacer en tu estómago.
Esto puede ayudar a llevar a menos problemas digestivos.
Menos estrés.

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