Beneficios de granos integrales

Los granos integrales están empacados con nutrientes que incluyen proteínas, fibra, vitaminas B, antioxidantes y minerales traza (hierro, zinc, cobre y magnesio).
Se ha demostrado que una dieta rica en granos completos reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes tipo 2, obesidad y algunas formas de cáncer.

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