Beneficios de la col cruda

El repollo tiene 1 gramo de fibra por cada 10 calorías.
Eso ayuda a llenarte, así que comes menos.
También lo mantiene regular, y podría ayudar a reducir su colesterol «malo» (LDL) y controlar su azúcar en la sangre.
La col también tiene nutrientes que mantienen fuertes el revestimiento de su estómago e intestino.

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