Beneficios de la fruta

Las frutas son una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales, y son altos en fibra.
Las frutas también proporcionan una amplia gama de antioxidantes que aumentan la salud, incluidos los flavonoides.
Comer una dieta alta en frutas y verduras puede reducir el riesgo de una persona de desarrollar enfermedades cardíacas, cáncer, inflamación y diabetes.

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