Beneficios de la raíz de valeriana

Valerian es una hierba que puede ayudar a mejorar el sueño, promover la relajación y reducir la ansiedad.
Parece que es seguro y que no se forma cuando se toma en la dosis recomendada.
En algunos casos, puede ser capaz de reemplazar benzodiacepinas y medicamentos similares.

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