Debido a esto, son extremadamente nutritivos.
Las semillas son grandes fuentes de fibra.
También contienen grasas monoinsaturadas saludables, grasas poliinsaturadas y muchas vitaminas, minerales y antioxidantes importantes.
Cuando se consume como parte de una dieta saludable, las semillas pueden ayudar a reducir el azúcar en la sangre, el colesterol y la presión arterial.
Beneficios de las semillas
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