Beneficios de las verduras

Una dieta rica en verduras y frutas puede disminuir la presión arterial, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, prevenir algunos tipos de cáncer, menor riesgo de problemas oculares y digestivos, y tener un efecto positivo en el azúcar en la sangre, lo que puede ayudar a mantener el apetito en controlar.

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