Beneficios nutricionales de la col

1.
La col se embala con nutrientes

  • calorías: 22.
  • proteína: 1 gramo.
  • fibra: 2 gramos.
  • vitamina k : 85% del RDI.
  • Vitamina C: 54% de la RDI.
  • folato: 10% del RDI.
  • manganeso: 7% de El RDI.
  • Vitamina B6: 6% del RDI.

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