Beneficios nutricionales de la col

1.
La col se embala con nutrientes

  • calorías: 22.
  • proteína: 1 gramo.
  • fibra: 2 gramos.
  • vitamina k : 85% del RDI.
  • Vitamina C: 54% de la RDI.
  • folato: 10% del RDI.
  • manganeso: 7% de El RDI.
  • Vitamina B6: 6% del RDI.

Envía un mensaje más abajo si buscas publicar otras maneras de beneficios nutricionales de la col o corregir algún punto. ¡Gracias por colaborar!. Los miembros de benefitop.com

* Las opiniones y contenidos vistas en este artículo están recogidas de ideas de terceras personas y no nos hacemos responsables sobre su independencia o veracidad.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *