¿Cuáles son los beneficios de comer almendras?

Las almendras son ricas en nutrientes que pueden ayudar a proteger el corazón, incluyendo ácidos grasos insaturados, fitoesteroles, magnesio, vitamina E, cobre y manganeso.
Dos estudios de investigación en 20.
Encontraron que las almendras pueden mejorar el riesgo de enfermedad cardíaca, específicamente en individuos con sobrepeso.

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