¿Cuáles son los beneficios de comer avena?

9 Los beneficios para la salud de comer avena y avena

  • la avena son increíblemente nutritivos.
  • La avena completa es rica en antioxidantes, incluidas Avenanthramides.
  • La avena contiene una poderosa fibra soluble llamada beta-glucano.
  • pueden reducir los niveles de colesterol y proteger el colesterol LDL del daño.
  • La avena puede mejorar el control de azúcar en la sangre.
  • La avena es muy llenada y puede ayudarlo a perder peso.

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