¿Cuáles son los beneficios de comer col rizada?

Beneficios de salud de Kale

  • Vitamina A (importante para la salud ocular y ósea y un sistema inmunológico fuerte), la vitamina C (SIDA en la prevención de enfermedades frías y crónicas), y la vitamina K (buena para la coagulación de la sangre y el edificio óseo)
  • folato, una vitamina B que es clave para el desarrollo del cerebro.
  • ácido alfa-linolénico, un ácido graso omega-3.

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