¿Cuáles son los beneficios de la avena?

La avena se encuentra entre los granos más sanos de la Tierra.
Son un grano entero sin gluten y una gran fuente de vitaminas importantes, minerales, fibra y antioxidantes.
Los estudios muestran que la avena y la avena tienen muchos beneficios para la salud.
Estos incluyen la pérdida de peso, los niveles de azúcar en la sangre más bajos y un riesgo reducido de enfermedad cardíaca.

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