Aquí hay cinco beneficios comprobados de BCAA.
- Aumentar el crecimiento muscular.
- disminuir el dolor muscular.
Algunas investigaciones sugieren que BCAAS puede ayudar a disminuir el dolor muscular después de un entrenamiento.
- reduce la fatiga del ejercicio.
- prevenir el desperdicio muscular.
- beneficia a las personas con enfermedad hepática.