Beneficios de la grasa monoinsaturada

Las grasas monoinsaturadas son grasas saludables que se encuentran en aceite de oliva, aguacates y ciertas nueces.
De hecho, la evidencia muestra que las grasas monoinsaturadas tienen una serie de beneficios para la salud.
Pueden ayudar con la pérdida de peso, reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y disminuir la inflamación.

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