Beneficios de los carbohidratos

¿Por qué necesitas carbohidratos? Los carbohidratos son la principal fuente de energía de su cuerpo: ayudan a alimentar su cerebro, los riñones, los músculos del corazón y el sistema nervioso central.
Por ejemplo, la fibra es un carbohidrato que ayuda en la digestión, lo ayuda a sentirse lleno, y mantiene los niveles de colesterol en la sangre en el control.

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