Beneficios a largo plazo del ejercicio

La salud general mejora con el ejercicio

  • peso de control.
  • Reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2, síndrome metabólico y algunos cánceres.
  • fortalece los huesos y los músculos.
  • Mejorar la salud y el estado de ánimo de la salud mental.
  • Mejore su capacidad para hacer actividades diarias y prevenir las caídas.
  • Aumente sus posibilidades de vivir más tiempo.

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