Beneficios de Ashtanga Yoga

Los beneficios de Ashtanga Yoga

  • Mejoren la flexibilidad.
    Al igual que con la mayoría de las formas de yoga, Ashtanga mejorará gradualmente su flexibilidad a lo largo del tiempo.
  • aumenta la fuerza.
  • Aumentar el tono muscular.
  • Mejore la aptitud cardiovascular.
  • reduce la grasa corporal.
  • Reducir el estrés y la ansiedad.
  • Aumentar el enfoque y la creatividad.
  • baja presión arterial.

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