Beneficios de Calistenia

Los beneficios de la calistenia incluyen una mejor salud a largo plazo, movilidad mejorada y facilidad de movimiento, riesgo reducido de lesiones y más calorías quemadas.
Algunos de los mejores ejercicios de calistenia de ejemplo para principiantes son flexiones, sentadillas, tablones y ejercicios de salto.

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