Beneficios de estirar diariamente

9 Beneficios del estiramiento

  • aumenta su flexibilidad.
  • aumenta su rango de movimiento.
  • mejora su desempeño en actividades físicas.
  • aumenta el flujo de sangre a tus músculos.
  • mejora su postura.
  • ayuda a sanar y prevenir el dolor de espalda.
  • es ideal para el alivio del estrés.
  • puede calmar su mente.

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