Beneficios de las pullups

Pero la pullup se puede modificar o hacer en una máquina asistida para principiantes, y aún obtendrá beneficios de estas variaciones.

  • fortalece los músculos de la espalda.
  • fortalece los músculos del brazo y el hombro.
  • Mejore la fuerza de agarre.
  • Mejore la fuerza del cuerpo general y el nivel de acondicionamiento físico.
  • Mejorar la salud física.
  • Mejorar la salud mental.

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