Beneficios de las sentadillas

¿Cuáles son los beneficios de hacer sentadillas?

  • fortalece su núcleo.
  • reduce el riesgo de lesiones.
  • aplasta las calorías.
  • fortalece los músculos de su cuerpo inferior.
  • aumenta la capacidad atlética y la fuerza.
  • La variedad ayuda con la motivación.
  • se puede hacer en cualquier parte.

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