Beneficios de levantamiento de pesas

Los beneficios de las pesas de elevación incluyen el músculo de la construcción, la grasa corporal quemada, fortaleciendo sus huesos y articulaciones, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando la salud del corazón.
Para levantar pesas de manera segura, es importante comenzar lentamente, tomar días de descanso y siempre usar la forma adecuada.

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