Los pesos pesados aumentan la potencia y la fuerza de los músculos sin agregar significativamente a granel o tamaño, especialmente para las mujeres.
Esto significa que las tareas físicas cotidianas se vuelven más fáciles y la capacitación coherente aumentará la cantidad de peso que puede levantar.
Te verás más fuerte, también.
Beneficios de levantar pesas
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