Beneficios de los rizos de martillo

Los rizos de martillo aumentan el tamaño y la longitud del bíceps.
Cuando se hace bien, este ejercicio aumentará el tamaño y la fuerza del bíceps, mejorarán la estabilidad de la muñeca y aumentará la resistencia muscular.
También ayuda a fortalecer su agarre, lo que le permite tirar cargas más pesadas en el peso muerto y otros movimientos de compuestos.

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