Beneficios de Pilates

Beneficios para la salud de Pilates

  • Mejora de la flexibilidad.
  • Mayor fuerza muscular y tono, particularmente de sus músculos abdominales, espalda baja, caderas y glúteos (los músculos del «núcleo» de su cuerpo)
  • fuerza muscular equilibrada en ambos lados de su cuerpo.
  • Muscular control de su espalda y extremidades.

Déjanos un mensaje si buscas aportar otras técnicas de beneficios de pilates o discutir un punto. ¡Gracias por aportar!. Los miembros de benefitop.com.

* Las opiniones y contenidos vistas en este post están recopiladas de ideas de terceras personas y no nos responsabilizamos sobre su veracidad o independencia.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *