Beneficios de Push Ups para mujeres

  • Las flexiones tradicionales son beneficiosas para construir la fuerza del cuerpo superior.
  • Trabajan los tríceps, los músculos pectorales y los hombros.
    Cuando se hace con la forma adecuada, también pueden fortalecer la espalda baja y el núcleo al engancharse (tirar) los músculos abdominales.

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