Beneficios de Senderismo

Cómo el senderismo es bueno para el cuerpo y la mente

  • Baja su riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Mejorar su presión arterial y niveles de azúcar en la sangre.
  • Boost densidad ósea, ya que caminar Es un ejercicio de soporte de peso.
  • construir fuerza en sus glúteos, cuadriceps, isquiotibiales y los músculos en sus caderas y piernas inferiores.
  • fortalece su núcleo.
  • < li> mejorar el equilibrio.

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