Beneficios de sentarse en una bola de yoga

La idea de sentarse en una bola de ejercicios en lugar de una silla tradicional de oficina es que la inestabilidad de una bola de ejercicios requiere que el usuario aumente la activación muscular del tronco y, por lo tanto, aumente la fuerza del núcleo, mejore la postura y disminuya la incomodidad.
Otra reclamación de partidarios de la silla de bola de beneficio se incrementa la quema de calorías.

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