Beneficios de Sit ups

Beneficios

  • fuerza central.
    La fuerza del núcleo es uno de los motivadores más grandes para hacer situps.
  • Misa muscular mejorada.
    Las situas construyen fuerza muscular en los músculos abdominales y de la cadera.
  • desempeño atlético.
  • mejor equilibrio y estabilidad.
  • Mayor flexibilidad.
  • Postura mejorada.
  • Remio reducido de dolor de espalda y lesión.
  • Fortalecimiento del diafragma.

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