Beneficios de subir escaleras

Los siguientes son algunos de los beneficios de subir escaleras todos los días:

  • Te ayuda a perder peso.
    Subir escaleras durante una hora es una forma muy intensa de ejercicio y tiene inmensos beneficios aeróbicos.
  • mejora la salud del corazón.
  • aumenta la fuerza muscular.
  • construye resistencia.
  • mejora la salud mental.

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