Beneficios de Tai Chi vs Yoga

Tai Chi y Yoga Beneficios Tai Chi y Yoga comparten una larga lista de beneficios de salud y bienestar.
Ambos pueden mejorar su equilibrio, flexibilidad, fuerza, movilidad, estado de ánimo, calidad de vida, rango de movimiento, reflejos y habilidades de pensamiento.
También reducen el dolor y su riesgo de caídas.

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