Beneficios del ejercicio que controla el estrés

Pero el ejercicio también tiene algunos beneficios directos contra el estrés.

  • bombea tus endorfinas.
    La actividad física puede ayudar a aumentar la producción de los neurotransmisores de sensación de su cerebro, llamados endorfinas.
  • reduce los efectos negativos del estrés.
  • es la meditación en movimiento.
  • mejora su estado de ánimo.

Escribe un comentario debajo si deseas aportar otras formas de beneficios del ejercicio que controla el estrés o discutir algún tema. ¡Gracias por aportar!. Los moderadores de benefitop.com.

* Las opiniones y contenidos vistas en este post han sido recopiladas de opiniones de terceros y no nos responsabilizamos sobre su independencia o veracidad.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *