Beneficios del entrenamiento de intervalo de alta intensidad

7 Beneficios del entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT)

  • HIIT Puede quemar muchas calorías en un corto período de tiempo.
  • Su tasa metabólica es mayor durante horas después del ejercicio.
  • puede ayudarlo a perder grasa.
  • Podría ganar músculo usando HIIT.
  • HIIT puede mejorar el consumo de oxígeno.
  • puede reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
  • El azúcar en la sangre se puede reducir por HIIT.
  • 3 movimientos de hiit para brazos y piernas.

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