Beneficios del estiramiento

Aquí hay cinco beneficios que tiene el estiramiento.

  • el estiramiento puede mejorar la postura.
    Los músculos apretados pueden causar una postura deficiente.
  • El estiramiento puede mejorar el rango de movimiento y evita la pérdida de rango de movimiento.
  • El estiramiento puede disminuir el dolor de espalda.
  • El estiramiento puede ayudar a prevenir lesiones.
  • El estiramiento puede disminuir el dolor muscular.

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