Beneficios del yoga en la mañana

Desde entonces, los beneficios del yoga han sido ampliamente investigados, y los estudios demuestran sus múltiples ventajas.

  • alivia el estrés.
  • reduce la ansiedad.
  • puede reducir la depresión.
  • mejora la fuerza y la flexibilidad.
  • alivia el dolor crónico.
  • puede reducir la inflamación.
  • mejora la circulación y la salud del corazón.
  • puede mejorar el sueño.

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