Beneficios del yoga para las personas mayores

Beneficios del yoga para personas mayores

  • mejores hábitos de sueño.
  • Mejorar la fuerza y proteger las articulaciones.
  • Control Type 2 Diabetes.
  • reduce la hipertensión.
  • pierde peso.
  • Mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
  • ayuda con el dolor crónico.
  • alivia los problemas de respiración y pulmonar.

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