¿Cuáles son los beneficios del yoga prenatal?
- Mejorar el sueño.
- Reducir el estrés y la ansiedad.
- Aumentar la fuerza, flexibilidad y resistencia de los músculos necesarios para el parto.
- disminuir el dolor de espalda, las náuseas, los dolores de cabeza y la falta de aliento.
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