Beneficios del yoga prenatal

¿Cuáles son los beneficios del yoga prenatal?

  • Mejorar el sueño.
  • Reducir el estrés y la ansiedad.
  • Aumentar la fuerza, flexibilidad y resistencia de los músculos necesarios para el parto.
  • disminuir el dolor de espalda, las náuseas, los dolores de cabeza y la falta de aliento.

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