Beneficios del yoga y la meditación

La incorporación de yoga de meditación y respiración puede ayudar a mejorar el bienestar mental de una persona.
«La práctica regular de yoga crea claridad mental y calma; aumenta la conciencia del cuerpo; alivia los patrones de estrés crónico; relaja la mente; centros de atención; y afila la concentración «, dice el Dr.
Nevins.

Déjanos un comentario debajo si deseas aportar otras maneras de beneficios del yoga y la meditación o discutir un tema. ¡Muchas Gracias!. El equipo de benefitop.com

* Las opiniones y contenidos de este sitio web están recopiladas de opiniones de terceras personas y no nos hacemos responsables sobre su independencia o veracidad.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *