Beneficios espirituales del yoga

5 Beneficios mentales / espirituales para practicar yoga o meditación

  • El estiramiento espiritual.
    La práctica del yoga es parcialmente física que involucra el movimiento de una postura a la otra.
  • mejora el enfoque.
    La práctica del yoga regular y la meditación hace que las personas se centren más y se presenten.
  • Cultivando la conciencia.
  • aumenta la confianza.

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