Beneficios físicos de la meditación

Estos pueden incluir el estrés disminuido, la concentración mejorada, la presión arterial más baja y los síntomas reducidos de ansiedad y depresión, solo para nombrar algunos.
Y si bien hay diferentes tipos de meditación, todos pueden ofrecer un conjunto similar de beneficios comprobados para la salud mental y física.
Esto es lo que ha encontrado la investigación.

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