Beneficios de la escritura de diario

El diario ayuda a controlar sus síntomas y mejorar su estado de ánimo por:

  • Ayudándole priorizar problemas, temores y preocupaciones.
  • Seguimiento de cualquier síntoma Día a día para que pueda reconocer los desencadenantes y aprender Maneras de controlarlos mejor.
  • Proporcionar una oportunidad para autodirios positivos e identificar pensamientos y comportamientos negativos.

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