Otros beneficios de agregar prensas de banca a su régimen de entrenamiento de peso incluyen aumentar la resistencia de la parte superior del cuerpo, mejorar la resistencia muscular, e incluso preparar su parte superior del cuerpo para hacer movimientos como flexiones.
También pueden ser un ejercicio de fortalecimiento efectivo para los deportes como la carrera, el hockey y el fútbol.
Beneficios de la prensa de banca
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