Beneficios de salud de Bikram Yoga

Si se hace correctamente y con seguridad, el yoga caliente puede proporcionar los siguientes beneficios:

  • mejora la flexibilidad.
  • quema más calorías.
  • construye la densidad ósea.
  • reduce el estrés.
  • facilita la depresión.
  • proporciona un impulso cardiovascular.
  • reduce los niveles de glucosa en la sangre.
  • nutre la piel.

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