Beneficios de salud de la cardio

Los principales beneficios para la salud del ejercicio cardiovascular

  • Ideal para la pérdida de peso.
    Una de las razones principales por las que las personas adoptan una rutina de ejercicio cardiovascular es porque puede ayudarlo a perder peso.
  • fortalece tu corazón.
  • reduce el riesgo de varias enfermedades.
  • mejora la capacidad pulmonar.
  • naturalmente aumenta la energía.
  • Ideal para la salud mental.
  • mejor sueño.
  • ayuda al sistema inmunológico.

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