Beneficios de salud de la meditación

Los beneficios de salud mental de la meditación incluyen un mejor enfoque y concentración, la autoconciencia y la autoestima mejoradas, menores niveles de estrés y ansiedad, y fomentando la bondad.
La meditación también tiene beneficios para su salud física, ya que puede mejorar su tolerancia al dolor y ayudar a combatir la adicción a la sustancia.

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