Beneficios de salud de las nueces

¿Qué podría hacer que las nueces sean saludables?

  • grasas insaturadas.
    No está del todo claro por qué, pero se cree que las grasas «buenas» en las tuercas, tanto las grasas monoinsaturadas como las poliinsaturadas, los niveles más bajos del colesterol.
  • ácidos grasos omega-3.
  • fibra.
  • vitamina E.
  • planta esteroles.
  • l-arginine.

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