Beneficios de salud de los frijoles marinos

Los frijoles marinos, también conocidos como frijoles de haricot, son una gran fuente de fibra, vitaminas y minerales.
8.
Frijoles de la marina

  • Calorías: 255.
  • Proteína: 15.0 gramos.
  • FIBRA: 19.1 gramos.
  • folato (vitamina B9): 64 % de la RDI.
  • Manganeso: 48% del RDI.
  • tiamina (vitamina B1): 29% del RDI.
  • magnesio: 24% de la RDI.
  • hierro: 24% del RDI.

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